apie mus
Profesionalų atrinkti treniruokliai jums
Esame patyrę sporto treneriai ir sveikatingumo specialistai, kurie daugelį metų dirbo su įvairaus lygio sportininkais bei aktyvų gyvenimo būdą pasirinkusiais žmonėmis. Puikiai išmanome, kaip svarbu tinkamai pasirinkti sporto įrangą ir treniruočių metodiką pagal individualius poreikius, todėl savo žinias ir patirtį pritaikome tam, kad kiekvienas klientas rastų optimalų sprendimą treniruotėms namuose.
Sukaupę ilgametę patirtį tiek profesionaliame sporte, tiek asmeninėje treniruočių srityje, mes žinome, kaip svarbu ne tik turėti tinkamą įrangą, bet ir mokėti ja naudotis bei suprasti, kaip efektyviai planuoti treniruotes. Todėl mūsų tikslas – ne tik suteikti profesionalias konsultacijas, bet ir padėti klientams pasiekti savo sportinius tikslus.
Mūsų misija – padėti jums susikurti idealią sporto aplinką namuose ir užtikrinti, kad kiekviena treniruotė būtų maloni, saugi ir efektyvi. Nesvarbu, ar siekiate pagerinti savo sveikatą, numesti svorio ar sustiprinti raumenis – mes esame čia, kad padėtume jums pasiekti savo tikslus.
asmeninis dėmėsys kiekvienam klientui
profesionalų atrinkti treniruokliai jums
Mūsų specialistai padės išsirinkti tinkamiausią sprendimą pagal jūsų tikslus, fizinį pasirengimą ir erdvės galimybes
asmeniniai sporto planai
Norintiems pasiekti geriausius rezultatus, siūlome specialiai sudarytus treniruočių planus, sukurtus mūsų trenerių komandos
atsakymai į visus rūpimus klausimus
Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs sportininkas – mes visada pasiruošę padėti, tereikia susisiekti jums patogiu būdu
5 Patarimai pradedantiems sportuoti
- Nusistatykite aiškius tikslus – prieš pradėdami sportuoti, apibrėžkite, ką siekiate pasiekti: svorio mažinimą, raumenų stiprinimą ar bendrą fizinės būklės gerinimą. Pradėkite nuo mažų žingsnių, kad palaipsniui ugdytumėte įprotį ir išvengtumėte pervargimo.
- Pasirinkite tinkamą fizinę veiklą – svarbu, kad sporto šaka atitiktų jūsų pomėgius ir fizinį pasirengimą. Jei bėgimas nepatinka, galite rinktis plaukimą, jėgos treniruotes ar grupines mankštas.
- Sukurkite nuoseklią rutiną – nustatykite reguliarų sporto laiką ir laikykitės jo. Sportuojant pastoviu grafiku, didėja tikimybė, kad ši veikla taps ilgalaikiu įpročiu.
- Pradėkite nuo vidutinio intensyvumo treniruočių – jei anksčiau nesportavote, svarbu palaipsniui didinti krūvį, kad išvengtumėte traumų ir organizmo pervargimo. Individualiai pritaikyta programa padės pasiekti geresnių rezultatų.
- Stebėkite progresą ir išlaikykite motyvaciją – fiksuokite savo pasiekimus, pavyzdžiui, sporto trukmę, nuvažiuotą atstumą ar pakeltą svorį. Tai padės išlaikyti motyvaciją ir suteiks aiškų suvokimą apie jūsų pažangą.